氣象條件的變化是影響人體健康的重要因素。人體內(nèi)的化學反應隨著天氣的變化而變化。因此,教師在指導學生進行體育訓練教學時,必須考慮氣象因素,根據(jù)氣象條件的變化安
1.溫度的影響
人體正常體溫為37℃,適宜環(huán)境溫度為25℃左右。過高和過低的環(huán)境溫度都會對人體造成不適。不同項目對適宜溫度的要求不同。此外,人體對溫度環(huán)境的適應非常重要。對于學生來說,要想取得好成績,不僅要增強體質(zhì),提高運動水平,還要注意鍛煉對環(huán)境的適應能力。
2.濕度的影響
濕度對人體的影響主要表現(xiàn)在熱代謝和水代謝兩個方面,受溫度的影響程度有所加劇或減弱。高溫高濕會阻礙人體散熱。如果空氣濕度過高,學生會感到沮喪,而如果空氣濕度過低,他們會感到口渴和煩躁。學校在安排體育比賽和活動時,要考慮學生的生理特點,有針對性地進行安排。
3.陽光的影響
陽光中適量的紫外線和紅外線輻射對人體有很好的作用。然而,過量的紫外線會引起一些病理生理后果。因此,學生應盡量避免長期暴露在戶外。在陽光強烈的天氣下,要進行體育鍛煉,學生必須戴太陽帽和太陽鏡,學校和老師要準備必要的清涼飲料。
4.風的作用
風有優(yōu)點也有缺點,它的影響包括風速和風向。風影響人的呼吸過程、能量消耗、精神狀態(tài)和新陳代謝,從而影響學生的體力消耗。
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